Mindfulness stiltedag

ervaar de kracht van stilte —— 25 augustus 2019

Stilte is een belangrijke bron van voeding voor ieder mens. Door meer met je aandacht naar binnen te gaan en stil te zijn, maak je contact met jezelf. Stilte helpt je ook om weer even te vertragen en afstand te nemen van alle prikkels die in het dagelijks leven op je afkomen.
Je staat even stil bij jezelf. Je verlangens. Je innerlijke stem. Je eigen wijsheid. Het wordt duidelijker waar je meer aandacht op wilt richten en wat je los mag laten. Alles mag er zijn in compassie met jezelf.
Op een stiltedag kun je nog meer ervaren hoe de stilte je helpt om in balans te komen.
Deze stiltedag gaan we steeds meer vertragen en verstillen door middel van (mindfulness-) zitmeditaties, loopmeditatie, meditatieve bewegingsoefeningen, mindfulness wandelen in de natuur en ter afsluiting een ontspannen klankmeditatie met klankschalen, koshi’s en oceandrum.

Deze stiltedag is voor iedereen die behoefte heeft aan meer:

  • innerlijke rust of stilte
  • even niets moeten van jezelf of je omgeving
  • jezelf terug te trekken in de stilte en op adem te komen
  • in de flow van het onthaasten willen komen
  • bewuster willen leven en stil staan bij jezelf
  • in aandacht en compassie met jezelf willen zijn en dit voeden
  • aandacht en tijd voor jezelf nemen
  • oplaad momenten in je drukke leven
  • loslaten van spanning
  • contact met je hart
  • uit je hoofd zijn

In deze dag leer je steeds verder afstand te nemen van de drukte of dingen die jou in de doe-modus of in je hoofd houden. Het werkt verdiepend om een dag in de stilte meegenomen te worden en hierin jezelf meer te kunnen ont-moeten. Het levert je innerlijke rijkdom, inzichten en ontspanning op.

Wanneer: zondag 25 augustus van 9.45 -16.00 uur
Locatie    : Hoeve Wetermans, Diepenveenseweg 17, 8121 PN Olst  (nabij Deventer) www.hoevewetermans.nl
Kosten    : € 60,- incl. koffie, thee, versnaperingen/fruit en een vegetarische salade bij de lunch (zelf brood o.i.d. daarbij meenemen)

Als je nog vragen hebt: neem gerust contact op.
Ik ben bereikbaar telefonisch/whatsapp 0638481248  of via info@centrumhestiada.nl
Na opgave via onderstaand aanmeldformulier ontvang je een bevestigingsmail met daarin de praktische info.

Deze dag is voor iedereen toegankelijk die enige ervaring heeft met mindfulness of meditatie.

We zullen op deze dag met maximaal 12 mensen aanwezig zijn.

Aanmeldformulier:


Naam:*
E-mail:*
Telefoonnummer*
-
Adres
Voer de karakters in die je hier ziet
Noem kort je ervaring met mindfulness of meditatie*

Een email kan ook in de SPAMbox terechtkomen. Controleer aub ook daar of een reactie is gestuurd.